无麸质杂货店购物入门指南 - 一月 2022

导航杂货店以寻找无麸质产品的入门知识。

如果您刚开始吃无麸质食品,那么您将很高兴知道,前往当地的杂货店导航比以往任何时候都更加容易,而且,由于许多全国性的连锁店都在生产自己的食品,因此价格比您想象的要好。那么,最终购物成功的关键是什么?不仅知道在超市中哪里可以找到无麸质食品,而且要确定哪些食品值得购买即食食品,以及哪些食品最好从头开始制作。

1。 询问客户服务哪里可以找到无麸质产品。 当然,您可以在每个过道上走来走去-这是真正了解超级市场的​​最佳方法,并且如果您定期在同一家商店购物,那是值得的。您还可以询问是否有天然食品区,通常该区的货架上摆满无麸质食品。否则,有些商店会设置专用的无麸质过道以供快速购物,而其他商店则将无麸质产品与它们的麸质混合在一起。 满的 同行。

特快提示: 还要寻找标有“无麸质”标记的过道和货架旁的告示牌。



二。 选购周边设备。 在这里,您可以找到大多数天然无麸质食品,例如水果,蔬菜,海鲜,肉类和奶制品。如果您在熟食店停留,请确保肉,奶酪和调味品不含麸质。

特快提示: 坚持使用天然无麸质食品,并在熟食店购买无麸质认证品牌,例如Applegate Farms和Boar’s Head。

3。 购买前,请研究无麸质品牌。 如果您知道要寻找的替代食品是什么(例如全麦面食或早餐谷物),请写下来。然后,使用Google谷歌搜索技术来确定哪些产品看起来不错,可以试一试。

特快提示: 从诸如Trader Joe's和Whole Foods Market之类的超市中查看无麸质产品清单。

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四。 询问您的Facebook朋友或加入无麸质Facebook组。 市场上有很多新的无麸质食品,但并非所有这些食品都值得您支付。通常,向朋友询问他们及其家人所爱的无麸质食品是了解市场在风味和成本方面所能提供的最佳产品的最快方法。

特快提示: 最好的食物建议来自那些已经正确地在您身旁并且已经通过无麸质商店购买的食物进行过口味测试的人。

5, 阅读标签。 最终,阅读包装和成分表会为您提供所需的信息。如果不清楚“天然香料”之类的成分,请提防麸质。

特快提示: 寻找“无麸质”一词,这意味着产品已安全地满足了FDA标准要求的每百万个麸质少于20份的要求,或者从认证机构寻求获得认证的无麸质印章,每个组织都有自己的标准以确保消费者安全。

意识到变化越多,它们保持不变的可能性就越大。 我为家人买了无麸质食品已有近十年了。当我在商店购物或在厨房里烘烤时,我希望自己的食物具有与儿子伊赛亚被诊断出对麸质不耐症之前相同的风味和质地。每周,制造商都会寄给我新的无麸质产品,而我发现,我最爱的许多无麸质品牌仍然是我的最爱。

特快提示: 寻找十多年来无麸质食品的品牌。毕竟,他们取得可口的成功通常是有充分的理由的。

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没有面筋?没问题!当然,我大部分的烘焙和烹饪都是从头开始的,但是您总会发现我的食品储藏室,冰箱和冰柜中装有这些不含麸质的食物,这是我随便吃的零食,早餐和家庭膳食帮手的答案。

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西尔瓦娜·纳尔多内(Silvana Nardone) 是的作者 西尔瓦娜(Silvana)的无麸质和无乳厨房:永恒的最爱得到了转变