酿的青椒 - 一月 2022

  • 等级: 简单
  • 全部的: 1小时35分钟
  • 积极的: 45分钟
  • 屈服: 4至6份
  • 营养信息
    营养分析
    每份
    卡路里
    323
    总脂肪
    22克
    饱和脂肪
    8克
    胆固醇
    50毫克
    287毫克
    碳水化合物
    18克
    膳食纤维
    3克
    蛋白质
    17克
    6克
  • 等级: 简单
  • 全部的: 1小时35分钟
  • 积极的: 45分钟
  • 屈服: 4至6份
  • 营养信息
    营养分析
    每份
    卡路里
    323
    总脂肪
    22克
    饱和脂肪
    8克
    胆固醇
    50毫克
    287毫克
    碳水化合物
    18克
    膳食纤维
    3克
    蛋白质
    17克
    6克

原料

全部取消选择

6个甜椒,任何颜色

4汤匙橄榄油,还有更多细雨



8盎司瘦牛肉

先锋女人两次烤土豆食谱

粗盐和现磨黑胡椒

1个洋葱,切成丁

2瓣大蒜,切碎

1个中西葫芦,切成丁

4个罗姆番茄,去籽,切丁

红辣椒片,根据需要

1杯煮熟的长粒野生米

1 1/2杯胡椒粉杰克奶酪

方向

手表 观看如何制作此食谱。
  1. 将烤箱预热至350华氏度。
  2. 从辣椒上切下顶部。去除并丢弃茎,然后将其切碎;搁置。挖出种子和尽可能多的膜。将切成一面的辣椒放在烤盘中,大小要足以使其直立放置。
  3. 在大锅中用中火加热2汤匙橄榄油。加入牛肉,加盐和胡椒粉调味,煮熟,将团块切碎,直到肉煮熟并开始变褐色,持续8至10分钟。移至衬有纸巾的盘子以除去脂肪。
  4. 擦净煎锅,然后加入剩余的2汤匙橄榄油。加入洋葱和切碎的辣椒,煮至3至4分钟开始变软。加入大蒜和西葫芦,再煮一分钟。加入西红柿,加盐和少许或两片红辣椒粉调味。煮至所有东西都加热为止,然后加入牛肉和米饭。品尝并调整调味料。搅拌入1杯奶酪。
  5. 在大米混合物中加入辣椒粉,并在上面撒上剩余的1/2杯奶酪。将少量水倒入烤盘的底部,然后用少许橄榄油将胡椒毛毛雨淋上。用箔纸覆盖并烘烤30分钟。揭开并烘烤,直到胡椒变软,奶酪融化并变成浅褐色,再过15至20分钟。